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2016.09.10
睡眠障害⑧ 寝れない 眠れない
#睡眠障害 不眠治療について睡眠障害は疾患によって治療法が異なります。「眠れない」イコール「睡眠薬治療」ではありません。症状やサイン、診察や検査から、その原因となる疾患が適切に診断され、原…
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2016.09.09
睡眠障害⑦ 不眠 過眠
#睡眠障害 不眠睡眠衛生について症状の把握とともに、睡眠衛生についてもチェックしましょう。よくない睡眠環境や誤った睡眠習慣が、睡眠を妨げているかもしれません。寝室環境(騒音、日当たり、寝ると…
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2016.09.08
睡眠障害⑥ 寝ぼけ 寝言
#睡眠障害 不眠人から指摘される症状いびき・無呼吸(いびき、眠っているときに息が止まる、突然息が詰まったようにいびきが途切れる)→ 体重、飲酒、服用薬をチェック 睡眠時無呼吸症候群を調べ…
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2016.09.07
睡眠障害⑤ いびき・無呼吸
#睡眠障害 不眠自覚できる症状不眠(寝つきの悪さ、途中で起きてしまい再入眠できない、朝早く起きてしまう、熟睡できない)→ 精神疾患や身体疾患、服用薬、下記の睡眠障害をチェック そのうえで…
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2016.09.06
睡眠障害④ 眠れない 昼夜逆転
#睡眠障害 不眠サイン・症状睡眠障害のサインや症状は大きく分けて、1)不眠、2)日中の過剰な眠気、3)睡眠中に起こる異常行動や異常知覚・異常運動、4)睡眠・覚醒リズムの問題、の4つにま…
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2016.09.05
睡眠障害③ 不眠 日中の眠気
#睡眠障害 不眠日本では、一般成人のうち約21%が不眠に悩んでおり、約15%が日中の眠気を自覚しているとの調査結果があります。こうしてみると、成人の5人に1人、つまり1500万~2000万人の…
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2016.09.04
睡眠障害② 朝早く起きる、熟睡できない
#睡眠障害 不眠睡眠障害とは睡眠障害とは、睡眠に何らかの問題がある状態をいいます。眠れなくなることはよくみられますが、眠れないことイコール不眠症ではありません。不眠の原因には、環境や生活習慣…
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2016.09.03
睡眠障害① 寝つきが悪い、途中で起きる
#睡眠障害 不眠健康のために睡眠はたいへん重要です。睡眠は、心身の疲労回復をもたらすとともに、記憶を定着させる、免疫機能を強化するといった役割ももっています。健やかな睡眠を保つことは、活力あ…