睡眠障害① 寝つきが悪い、途中で起きる

#睡眠障害 不眠

健康のために睡眠はたいへん重要です。

睡眠は、心身の疲労回復をもたらすとともに、記憶を定着させる、
免疫機能を強化するといった役割ももっています。
健やかな睡眠を保つことは、活力ある日常生活につながります。

睡眠障害というと不眠症を考えがちですが、不眠症以外にも様々な病気があり、
多くの人々が睡眠の問題を抱えていることがわかってきました。

夜の睡眠が障害されると、眠気やだるさ、集中力低下など日中にも症状が出現します。
睡眠の問題と日中の問題は、表と裏の関係にあるといってもいいでしょう。

このような、睡眠の問題や日中の眠気の問題が1カ月以上続くときは、
何らかの睡眠障害にかかっている可能性が考えられます。

睡眠障害は、その原因によって治療法も異なります。
適切な治療を受けるためにも、自分の睡眠状態や睡眠の問題を把握しておくことは重要です。

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天王寺しみずクリニック メンタル・心療内科・精神科

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