飲酒

飲酒量について

これから忘年会シーズンとなり、職場の飲み会も増えてくる時期かと思います。

お酒の飲みすぎは、全身に悪影響を及ぼします。節度ある適度な飲酒を心がけましょう、

とはよく言われます。ではどれ位の酒量が適当なのかみていきたいと思います。

適度な飲酒とは:(健康日本21より)

1日あたり、いずれか
 
日本酒:1合、180ml

ビール:中ビン1本、500ml

焼酎:コップ半分、100ml

ウィスキー:ダブル1杯、60ml

ワイン:小グラス2杯:200ml

少量の飲酒で顔面が紅潮するなどのアルコール代謝能力の低い人、女性、65歳以上の方は、より少量が目安となります。

普段飲まれている方に伝えると、少ない、とびっくりされます。

天王寺しみずクリニック メンタル・心療内科・精神科

大阪市阿倍野区 メンタルクリニック

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