2017.11.09
カテゴリ：メンタルヘルス
飲酒
飲酒量について
これから忘年会シーズンとなり、職場の飲み会も増えてくる時期かと思います。
お酒の飲みすぎは、全身に悪影響を及ぼします。節度ある適度な飲酒を心がけましょう、
とはよく言われます。ではどれ位の酒量が適当なのかみていきたいと思います。
適度な飲酒とは：（健康日本２１より）
１日あたり、いずれか
日本酒：１合、180ｍｌ
ビール：中ビン１本、500ｍｌ
焼酎：コップ半分、100ｍｌ
ウィスキー：ダブル１杯、60ｍｌ
ワイン：小グラス２杯：200ｍｌ
少量の飲酒で顔面が紅潮するなどのアルコール代謝能力の低い人、女性、65歳以上の方は、より少量が目安となります。
普段飲まれている方に伝えると、少ない、とびっくりされます。
天王寺しみずクリニック メンタル・心療内科・精神科
大阪市阿倍野区 メンタルクリニック
天王寺しみずクリニック